2012年7月19日木曜日

不眠になりやすい人の特徴

中高生の23.5%は、不眠症と診断されるという


ニュースがありました。


4~5に一人は、不眠症ということになります。






女性にくらべ、男性の方が不眠症になりやすいそうです。




また、朝食を食べない人や、飲酒・喫煙者にも


不眠症と診断される人は多いそうです。




不眠症になりやすい人の意外な特徴








夜ふかししやすい人、食事のリズムの乱れがちな人は


睡眠のリズムも狂いやすいということなのでしょうか。








仕事が忙しくて、食事も規則正しく取れないという


社会的な背景を持つ方もいらっしゃるように思えてなりません。






食事と栄養、そして睡眠。身近なところから身体を労わりたいものですね。











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