2012年7月5日木曜日

ロルフィング® 10シリーズ

ロルフィングの中で、もっともポピュラーな

10回のセッションで全身を整える

ロルフィングの基本メニューが

「10シリーズ」とか、「ベーシック10」、或は「レシピ」

と呼ばれるものです。


各セッションは、毎回異なるテーマを持ち、

一連のプロセスを経ることで、全身の統合がなされて

行くという考え方です。


各セッションのテーマは、以下のとおりです。

資料によって、いろいろな言われ方がありますが、

本質的には変わらないものと考えて良いと思います。


* 第1セッション    : 自由な呼吸 *

* 第2セッション    : 機能的な脚 * 

* 第3セッション    : 身体の側面の広がり *

* 第4セッション    : 脚の内側と骨盤底 *

* 第5セッション    : 腹部の深層部の活性化 *

* 第6セッション    : 背骨・仙骨の自由な動き *

* 第7セッション   : 頭・頸部の解放 *

* 第8・9セッション  : 上半身・下半身の繋がりと統合 *

* 第10セッション  : 全身の統合 * 















10回のセッションを通して、全身くまなく、また、ゆっくりと

身体が変化していくのを体験することができます。

姿勢が変わるだけでなく、気持ちが前向きになったり、

穏やかになったりといったことを体験される方も

いらっしゃいます。


車を車検に出して、しっかり整備が行き届くと、

車のレスポンスが良くなったり、燃費が向上したりという

ことを経験するように、似たようなことが自身の身体に

起こるという印象です。


これは、受け手の感覚も大切であって、

例えば、車のエンジン音を聞いただけで、車の

コンディションがわかる人もいれば、多少、不具合が

あっても気にせず運転される方もいるのと同様に、

個人差に由来するところも多いようです。









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