ロルフィングの中で、もっともポピュラーな
10回のセッションで全身を整える
ロルフィングの基本メニューが
「10シリーズ」とか、「ベーシック10」、或は「レシピ」
と呼ばれるものです。
各セッションは、毎回異なるテーマを持ち、
一連のプロセスを経ることで、全身の統合がなされて
行くという考え方です。
各セッションのテーマは、以下のとおりです。
資料によって、いろいろな言われ方がありますが、
本質的には変わらないものと考えて良いと思います。
* 第1セッション : 自由な呼吸 *
* 第2セッション : 機能的な脚 *
* 第3セッション : 身体の側面の広がり *
* 第4セッション : 脚の内側と骨盤底 *
* 第5セッション : 腹部の深層部の活性化 *
* 第6セッション : 背骨・仙骨の自由な動き *
* 第7セッション : 頭・頸部の解放 *
* 第8・9セッション : 上半身・下半身の繋がりと統合 *
* 第10セッション : 全身の統合 *
10回のセッションを通して、全身くまなく、また、ゆっくりと
身体が変化していくのを体験することができます。
姿勢が変わるだけでなく、気持ちが前向きになったり、
穏やかになったりといったことを体験される方も
いらっしゃいます。
車を車検に出して、しっかり整備が行き届くと、
車のレスポンスが良くなったり、燃費が向上したりという
ことを経験するように、似たようなことが自身の身体に
起こるという印象です。
起こるという印象です。
これは、受け手の感覚も大切であって、
例えば、車のエンジン音を聞いただけで、車の
コンディションがわかる人もいれば、多少、不具合が
あっても気にせず運転される方もいるのと同様に、
個人差に由来するところも多いようです。
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