この数か月、自転車に乗ることを趣味にしている方や
職業として乗っていらっしゃる方とのセッションを経験して
私自身の考えやワークが深まった感があります。
自転車に乗った時にペダリングのバランスが良いと
力のロスを軽減することができます。
それは、推進力の得やすさであったり、運動の継続によって
起こる疲労の割合を減らすと考えることができます。
その状態をペダリング・モニターというもので、数値化したり
視覚化するという試みもされています。
ペダリングへの直接的な作用は、脚力(左右の脚の運動に
よって起こる筋出力)によってもたらされますが、その脚力を
十分に活かすことができるかどうかは、腕の力(上肢筋力)や
腹筋・背筋といった体幹の固定性、身体全体のフォームや
協調性によるところが大きいと考えられています。
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ペダリングの仕方によっては、知らず知らずに自らの身体で
ブレーキをかけてしまうことになるそうです。
プロの競輪選手の方から、ペダリング・モニターの数値の改善
という相談を受けたとき、明確な結果がだせるのかと、正直、
疑問だったのですが、数回のセッションの中で、ペダリング・
モニターの数値にも変化が出てきたと伺いました。
ロルファーは普段のセッションのなかで歩行をテーマにします。
ペダリングと歩行とでは、フォームも身体の力の使い方も異なり
ますが、『身体をより機能的に使える状態にすることで、動作の
効率を良くする』という点は、共通項であると考えるに至りました。
生活にも、競技のレベルでも役立つロルフィングを提供できれば
嬉しく思います。
Latitudinous Life: 『ぽる』 (ロルファー 宮原)
職業として乗っていらっしゃる方とのセッションを経験して
私自身の考えやワークが深まった感があります。
自転車に乗った時にペダリングのバランスが良いと
力のロスを軽減することができます。
それは、推進力の得やすさであったり、運動の継続によって
起こる疲労の割合を減らすと考えることができます。
その状態をペダリング・モニターというもので、数値化したり
視覚化するという試みもされています。
ペダリングへの直接的な作用は、脚力(左右の脚の運動に
よって起こる筋出力)によってもたらされますが、その脚力を
十分に活かすことができるかどうかは、腕の力(上肢筋力)や
腹筋・背筋といった体幹の固定性、身体全体のフォームや
協調性によるところが大きいと考えられています。
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ペダリングの仕方によっては、知らず知らずに自らの身体で
ブレーキをかけてしまうことになるそうです。
プロの競輪選手の方から、ペダリング・モニターの数値の改善
という相談を受けたとき、明確な結果がだせるのかと、正直、
疑問だったのですが、数回のセッションの中で、ペダリング・
モニターの数値にも変化が出てきたと伺いました。
ロルファーは普段のセッションのなかで歩行をテーマにします。
ペダリングと歩行とでは、フォームも身体の力の使い方も異なり
ますが、『身体をより機能的に使える状態にすることで、動作の
効率を良くする』という点は、共通項であると考えるに至りました。
生活にも、競技のレベルでも役立つロルフィングを提供できれば
嬉しく思います。
Latitudinous Life: 『ぽる』 (ロルファー 宮原)